Novinky - Kolik melatoninu byste měli dát 2letému dítěti?

Theproblém se spánkem se nevyřeší zázračně po odchodu vašich dětí z dětství.Ve skutečnosti se pro mnoho rodičů spánková záležitost v batolecím věku HORŠÍ.A jediné, co chceme, je, aby naše dítě spalo.Jakmile bude vaše dítě stát a mluvit, je konec hry.Určitě existuje mnoho způsobů, jak můžeme my jako rodiče pomoci vyřešit jakékoli problémy se spánkem, které naše děti mají.Solidní režim před spaním, žádné obrazovky dvě hodiny před spaním a pokoj kompatibilní se spánkem jsou dobré nápady!Ale navzdory našemu nejlepšímu úsilí některá batolata občas potřebují trochu pomoci při usínání a spánku.Mnoho rodičů se obrací k melatoninu, když zoufalá doba vyžaduje zoufalá opatření.Ale kolem není mnoho výzkumůděti a melatonin a dávkovánímůže být záludné.

ZAPRVE, KDY BYSTE MĚLI POUŽÍVAT MELATONIN U VAŠEHO MIMINKA NEBO BALATELE?

Tady jsou rodiče trochu zmatení.Pokud vaše dítě dokáže samo usnout asi 30 minut poté, co je uložíte do postele, melatoninnemusí být nutné!Přirozená pomůcka ke spánku může být velmi užitečná, pokud má vaše dítě adysfunkce spánku.Například pokud oninemůže usnouta ležet celé hodiny vzhůru, nebo usnout a pak se během noci několikrát probudit.

Může to být také velmi užitečné pro děti s autistickým spektrem nebo pro ty, kterým byla diagnostikována ADHD.O dětech s těmito poruchami je dobře známo, že mají velké problémy s usínánímstudie ukázalymelatonin, aby byl účinný při zkrácení doby, po kterou usnou.

POKUD JSTE SE ROZHODLI POUŽÍVAT MELATONINOVÝ DOPLŇK SE SVÝM 2letým dítětem, JE DÁVKOVÁNÍ A NAČASOVÁNÍ KLÍČOVÉ.

Vzhledem k tomu, že melatonin není schválen FDA jako prostředek ke spánku u dětí, než jej dáte svému batoleti, je nutné, abyste si o tom promluvili se svým pediatrem.Jakmile se k tomu dostanete, začněte s nejmenší možnou dávkou.Většina dětí reaguje na 0,5 – 1 miligram.Začněte s 0,5 a uvidíte, jak se vašemu batoleti daří.Každých pár dní můžete zvyšovat o 0,5 miligramu, dokud nenajdete správnou dávku.

Kromě podávání správného množství melatoninu je stejně důležité podávat jej ve správný čas.Pokud vaše batole špatně usíná, odborníci doporučují dát mu jejich dávku asi 1-2 hodiny před spaním.Některé děti však potřebují pomoc s cyklem spánku/bdění po celou noc.V těchto případech pediatrický odborník na spánek Dr. Craig Canapari navrhuje nízkou dávku při večeři.Opravdu to může záviset na tom, proč vaše batole potřebuje melatonin, takže se rozhodně poraďte se svým pediatrem o správné době, kdy jej také podat.